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Ideen für die Schuljause: Die besten Tipps für den Snack zwischendurch

Der Schulstart naht mit großen Schritten – und natürlich will nicht nur die bunte Schultüte gut gefüllt sein, sondern auch die Jausenbox des Nachwuchses. Ob Sie zu früher Stunde aus dem Haus sausen und bereits am Vortag alles vorbereiten oder die Jausenbox gemütlich nach dem gemeinsamen Frühstück füllen, bei INTERSPAR finden Sie alles, was Sie für die perfekte Schuljause brauchen – jede Menge Prep-Tipps und Inspiration inklusive!

Beim Zusammenstellen der Schuljause darf es ruhig bunt zugehen. Dabei müssen Sie auch gar nicht erst zum Kochbuch greifen oder den nächsten Gourmet-Blog konsultieren, denn die meisten Zutaten haben Sie höchstwahrscheinlich ohnehin immer zuhause. Neben dem klassischen Jausenbrot sorgen frisches Obst und Gemüse für den Vitaminkick, während die gelegentliche Knabberei und Süßigkeiten – in Maßen – den Schulalltag zusätzlich versüßen. Was also sollte auf jeden Fall in die Jausenbox?

  • Brot & Gebäck: Kohlenhydrate in Form von Brot, Weckerl und Co. bilden die ideale Basis. Vollkornbrot eignet sich dafür ebenso wie ein Semmerl oder ein Laugenstangerl. Wenn die Geschmacksknospen des Nachwuchs schon ausgeprägter sind, können Sie es auch einmal mit Pumpernickel probieren.
  • Schinken, Käse & Co.: Ob Wurst, Käse oder pikanter Aufstrich, eiweißhaltige Beläge auf dem Pausenbrot dürfen auf keinen Fall fehlen. Und bieten jede Menge Spielraum, um kulinarische Abwechslung in die Jausenbox zu bringen. Unser Geheimtipp für fleischlosen Genuss: Cottage Cheese. Vielleicht auch gleich mit frischem Schnittlauch obendrauf für einen fröhlichen Farbtupfer!
  • Obst & Gemüse: Eine ausgewogene Mahlzeit sorgt für den nötigen Energieschub. Zum Knabbern sollten Obst und Gemüse also auf jeden Fall inkludiert sein – mit Gurkenscheiben, Karottenstiften und Weintrauben oder einer Banane liegen Sie garantiert richtig.
  • Kleine Nascherei: Hin und wieder darf es ruhig auch etwas Süßes sein, um dem Nachwuchs eine ganz besondere Freude zu bereiten. Neben Klassikern wie Schokoriegel, Müsliriegel & Co. oder Fruchtgummi gibt es aber auch weitere süße und knusprige Alternativen – zum Beispiel knackige Nüsse oder saftige Trockenfrüchte. Und natürlich eignen sich diese kleinen Naschereien auch zum Füllen der Schultüte perfekt!
  • Getränk: Wie auch bei den Großen ist Wasser immer eine gute Wahl, um beim Essen für die nötige Erfrischung zu sorgen. Aber auch verdünnte oder gespritzte Fruchtsäfte eignen sich hervorragend als Durstlöscher. Übrigens: Damit sich der Plastikmüll in Grenzen hält und Ihre Kinder jederzeit selbst für Nachschub sorgen können, finden Sie bei INTERSPAR auch eine breite Auswahl an kindertauglichen Trink- und Isolierflaschen, die auch voll gefüllt noch leicht zu tragen sind.

Jausen-Essentials bei INTERSPAR

Welche Jausenboxen sind am besten?

Die liebevoll zubereitete Jause will natürlich ideal verstaut sein, damit der Transport sicher über die Bühne geht. Da kann es nur eine Devise geben: Her mit der Jausenbox! Jausenboxen sorgen nicht nur dafür, dass Hefte und Co. in der Schultasche vor unerwünschtem Kontakt mit dem Jausenbrot geschützt sind, sondern sind mit ihren bunten Designs auch optisch ein echter Hingucker. Vor allem Boxen, die gleich über mehrere separate Fächer verfügen, sind ideal, um Brot, Obst und andere Leckereien gemeinsam und dennoch getrennt zu transportieren – ganz ohne lästiges Durchweichen. Für die extra Portion Schutz sorgen zusätzlich Alu- und Frischhaltefolie.

Tipp: Sie wollen in der Früh Zeit sparen? Das Meal Prep-Konzept funktioniert auch für die Kleinsten! Karotten und Co. können zum Beispiel schon am Vortag geschnitten und verstaut werden, auch selbstgemachte Aufstriche können Sie schon vorab in größeren Mengen vorbereiten und einfach im Kühlschrank lagern – in einer verschließbaren Aufbewahrungsbox brauchen sie nur wenig Platz und sind jederzeit zur Hand, wenn das nächste Brot geschmiert werden will.

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Wenn Sie einmal mehr Zeit haben oder Sie Ihre Kleinen einfach nur mit etwas ganz Besonderem überraschen wollen: Mit diesen kreativen Jausenideen wird jeder Schultag zu etwas ganz Besonderem! Unser Geheimtipp: Frische Summer Rolls.

Bereit für den Schulstart mit INTERSPAR

Ob Essentials für die Schuljause oder allfälliger Schulbedarf, in unserem Onlineshop und den INTERSPAR Hypermärkten finden Sie alles, was Sie für einen gelungenen – und gut vorbereiteten – Schultag brauchen. Damit Sie dabei stets den Überblick behalten, haben wir Ihnen zusätzlich eine praktische Checkliste für den Schulstart zusammengestellt, inklusive Tipps zum Befüllen der Schultüte. Viel Spaß beim Stöbern!

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