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Ketogen
Energiegewinnung bei jedem Bissen
Ketogen genießen, bewusst und voller Geschmack: Bei INTERSPAR findest du viele passende Produkte für eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung – von frischem Fisch, Fleisch und Käse bis zu Avocados, Nüssen, Salaten und Keto-Brot. So wird deine ketogene Ernährung abwechslungsreich, alltagstauglich und genussvoll.
Bewusst kohlenhydratarm und fettreich, das beschreibt die ketogene Diät wohl am besten. Das Ziel: der Körper soll Fette anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle nutzen.
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Ketogene Ernährung einfach erklärt
Wenig Kohlenhydrate, dafür ein hoher Anteil an Fetten: Die ketogene Ernährung, kurz Keto, unterscheidet sich deutlich von vielen anderen Ernährungsformen. Erfahre, was hinter einer Keto-Diät steckt, welche Lebensmittel typischerweise dazugehören und welche eher vermieden werden.
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Die ketogene Diät
Die ketogene Diät ist eine Ernährungsweise, die einerseits sehr kohlenhydratarm und andererseits sehr fettreich ist. Ziel ist es, den Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose zu versetzen. Dabei nutzt der Körper die Fette aus Nahrungsmitteln und verwendet diese als Hauptenergiequelle.
Welche Lebensmittel sind Teil einer Keto-Diät und welche nicht?
Die drei Hauptenergielieferanten bei der Keto-Diät sind:
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Ketogen mit INTERSPAR
Egal ob reife Avocados, knackige Salate, knusprige Nüsse, frischer Fisch und fettreiche Käse – bei INTERSPAR gibt es alles, was das Keto-Herz begehrt.
Mit über 80 Fischsorten im Sortiment ist der Fischmarkt die ideale Anlaufstelle für Frischfisch und Meeresfrüchte. Feines österreichisches Rind-, Kalb- und Schweinefleisch findet sich an der INTERSPAR-Fleischtheke und an der Käsetheke warten lokale und internationale Käse-Spezialitäten aus aller Welt. Dazu kommen erntefrisches Gemüse und knackige Salate und noch viel mehr.
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Unser Tipp: Keto Brot von SPAR
Auch Brot kann ketogen sein! Das beweisen das SPAR Vital Eiweiß-Brot und SPAR Natur*pur Bio-Eiweißbrot. Bestehend aus verschiedenen Samen, Saaten und Kernen, einem hohen Anteil an Eiweiß und Proteinen und wenig Kohlenhydraten machen das Keto-Brot von SPAR zu perfekten Begleitern für eine ketogene Ernährung – als Hauptspeise, als Beilage oder als kurzen Snack.
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Wichtige Information
INTERSPAR trifft keine Aussagen zur persönlichen oder individuellen Gesundheit, empfiehlt keine Ernährungsweisen und gibt auch keine Ernährungsweisen vor. Ernährungsweisen und gesundheitliche Entscheidungen sollten im Zweifelsfall stets mit fachlich geschulten Ärzten oder Ernährungsfachkräften abgestimmt werden, um eine fundierte und individuelle Beratung zu gewährleisten.