Eine Auswahl an frischen Lebensmitteln, darunter Lachs, Hähnchen, Rindfleisch, Gemüse, Obst, Getreide und Kräuter, die auf einem Tisch angerichtet sind.

Bewusst ernähren, leben & genießen

Bewusst genießen, ganz nach deinem Lebensgefühl: Bei INTERSPAR findest du eine vielfältige Auswahl an Produkten für deine persönliche Ernährungsweise – von alkoholfrei über laktose- und glutenfrei bis hin zu ketogen oder proteinreich. Für Genussmomente, die zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen.

Der Marktplatz für eine bewusste Ernährung

Bewusste Ernährung bedeutet mehr als nur Essen. Es ist ein Lebensgefühl. Es ist Genuss. Oft ist es eine bewusste Entscheidung. Und meistens ist bewusste Ernährung für jeden etwas anderes. Ob aus gesundheitlichen Gründen, aus ethischen Überlegungen oder einfach aus Freude an einer bestimmten Ernährungsweise – jeder Mensch hat seine ganz persönliche Definition von bewusstem Genuss.

Genau aus diesem Grund sind wir bei INTERSPAR stolz auf unseren Beitrag zu einer bewussten Ernährung. Hier findest du eine große Auswahl an unterschiedlichsten bewussten Produkten. Von alkoholfrei über laktosefrei und glutenfrei bis hin zu ketogen oder proteinreich.

Bewusst ernähren mit INTERSPAR

Eine Person, die in einer Schüssel mit Holzbesteck einen frischen Salat anrichtet, umgeben von verschiedenen bunten Gemüsesorten auf einer Küchenarbeitsplatte.

Eine Gruppe von Menschen, die gemeinsam an einem Holztisch essen; zu sehen sind Desserts, Getränke, Nüsse und farbenfrohes Geschirr mit Blumenverzierung.

Bewusster Genuss

Mehr als nur "Essen"

Eine bewusste Ernährung ist viel mehr als nur "Essen". Die Entscheidung für eine bewusste Ernährung, die zu den eigenen persönlichen Vorlieben, Bedürfnissen und Überzeugungen passt, ist eben genau das – eine bewusste Entscheidung. Und dabei ist es vollkommen egal, ob die Entscheidung aus gesundheitlichen Gründen, ethischen Überlegungen oder einfach aus Freude an einer bestimmten Ernährungsweise erfolgt Jeder Mensch hat seine eigene Definition von Genuss!

Wir sind der Meinung: Wer sich bewusst ernährt, sollte niemals auf den Genuss verzichten müssen! Entdecke die Vielfalt fremder Geschmäcker, Esskulturen und Produkte und fordere deinen Geschmack. Denn eine ausgewogene und an die individuellen Bedürfnisse angepasste Ernährung kann für mehr Genuss und Lebensfreude im Alltag sorgen.

SPAR free fromSPAR free from Spaghetti glutenfrei 500 G

SPAR free fromSPAR free from Mascarpone laktosefrei 250 G

CoppenrathCoppenrath Haselnussringe zuckerfrei 200 G

SchärSchär Mehlmischung glutenfrei 1 KG

RamaRama Cremefine zum Kochen laktosefrei 250 ML

SPARSPAR Eis Vanille laktosefrei 1 L

AlmdudlerAlmdudler Zuckerfrei 1,5 L EINWEG mit Pfand

AllacherAllacher All Zero Red 0,75 L

Bewusste Lebensmittel

Auf einer Holzplatte quillt ein Weidenkorb über vor Äpfeln, Beeren, Orangen, Birnen und Pflaumen.

Obst

Fruchtig, frisch und nährstoffreich – Obst ist nicht nur ein echter Genuss, sondern versorgt den Körper auch mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Egal ob frisch, getrocknet oder als Smoothie: Es gibt unzählige (köstliche) Möglichkeiten, Obst in die tägliche Ernährung zu integrieren.

Gemüse

Gemüse ist besonders reich an Ballaststoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen, die das Immunsystem unterstützen. Ob roh, gedünstet, gegrillt oder in Form von Säften: Gemüse bringt Farbe und Abwechslung auf den Teller und ins Glas.

Holzlöffel, gefüllt mit Kichererbsen, roten Bohnen, grünen Mungbohnen und orangefarbenen Linsen, auf einer Holzplatte, garniert mit Kräutern.

Hülsenfrüchte

Samen und Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen, Erbsen & Co. sind echte kleine Kraftpakete. Sie sind voller pflanzlicher Proteine, Ballaststoffe und komplexer Kohlenhydrate, was sie zu einer hervorragenden Alternative zu tierischen Eiweißquellen macht. Besonderer Pluspunkt: Sie machen lange satt.

Getreide

Ob Vollkornbrot, Haferflocken oder Quinoa – Getreide ist eine wertvolle Energiequelle, die komplexe Kohlenhydrate sowie Ballaststoffe für die Verdauung liefert. Insbesondere Vollkornprodukte versorgen den Körper mit Nährstoffen und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

Fleisch

Fleisch ist nicht nur eine wertvolle Eiweißquelle, es enthält auch Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine. Eine bewusste Ernährung rückt bei Fleisch dabei zwei Faktoren in den Fokus: Qualität und Maß! Regionales und mageres Fleisch aus nachhaltiger Haltung kann eine sinnvolle Ergänzung zu einer bewussten Ernährung sein.

Eine Auswahl an frischen Meeresfrüchten auf Eis, darunter Fisch, Garnelen, Krabben, Hummer, Tintenfisch und Muscheln, garniert mit Zitrone und Kräutern.

Fisch & Meeresfrüchte

Wertvolle Omega-3-Fettsäuren liefern fettreiche Fischsorten und Meeresfrüchte wie Lachs oder Makrele. Frischer, nachhaltig gefangener Fisch ist eine hervorragende Proteinquelle. Das Gute an Fisch: egal ob gegrillt, gedämpft oder gekocht, Fisch und Meeresfrüchte schmecken einfach immer!

Eine Auswahl an Milchprodukten auf einem Holztisch, darunter Käse, Milch, Butter und Hüttenkäse, garniert mit Petersilie und dazu Trauben.

Milch & Milchprodukte

Milchprodukte liefern hochwertiges Eiweiß sowie wichtige Nährstoffe wie Calcium und Vitamin B12. Ob Milch, Joghurt, Topfen oder Käse – sie sind vielseitig einsetzbar und können einen wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung leisten. Wer auf tierische Produkte verzichten möchte, findet mittlerweile auch zahlreiche pflanzliche Alternativen.

Verschiedene Ölflaschen, Oliven und eine Sonnenblume, arrangiert auf einer spiegelnden Oberfläche, zusammen mit Zweigen mit grünen Blättern und gelben Blüten.

Fette & Öle

Pflanzliche Öle, Nüsse und andere natürliche Fettquellen liefern essenzielle Fettsäuren, die der Körper für zahlreiche Funktionen benötigt. Besonders hochwertige Öle wie Oliven-, Raps- oder Leinöl können eine ausgewogene Ernährung sinnvoll ergänzen. Wie bei allen Fetten gilt jedoch: Auf die Qualität und die richtige Menge kommt es an.

Zucker

Zucker sorgt für rasche Energie, sollte aber nur in Maßen genossen werden. Gute und bewusste Alternativen zu Zucker sind natürlich süße Lebensmittel wie Honig, Datteln oder ungesüßte Fruchtpürees. Und auch bei Getränken gibt es bereits eine große Auswahl an ungesüßten Alternativen.

Alkohol

Alkoholische Getränke gehören für viele zu geselligen Momenten dazu, sollten aber bewusst konsumiert werden. Genussvolle Optionen bieten dabei alkoholfreie Alternativen wie alkoholfreies Bier und alkoholfreie Weine, aber auch alkoholfreie Sekte und Spirituosen.

Und noch mehr

Das war dir noch nicht genug? INTERSPAR kann noch mehr! Entdecke jetzt auch alles rund um die Themen "Vegetarisch & Vegan” und "Palmölfrei" und freue dich auf viele weitere großartige und bewusste Produkte.

SPAR VeggieSPAR Veggie vegetarische Rostbratwürstel 175 G

VeganistaVeganista Strawberrytella 480 ML

SPARSPAR Palmölfreie Margarine 80% 500 G

IgloIglo Green Cuisine Vegetarische Nuggets 250 G

SPAR VeggieSPAR Veggie vegane Gelee Früchte 200 G

S-BUDGETS-BUDGET Haselnuss-Nougat-Creme 400 G

Unsere Ideen rund um bewusstes Genießen

Ketogen, Proteinreich, Laktosefrei - das war sicher nicht alles!

Bewusst glutenfrei

Bewusst proteinreich

Vegetarisch & Vegan