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Vorteile von Gaming

Wie Zocken glücklich & schlau machen kann

Ob als Zeitvertreib, Hobby oder ausgewachsene Leidenschaft – Gaming am Computer, Smartphone, Tablet oder an der Spielekonsole begeistert Millionen von Menschen weltweit, unabhängig von Alter und Geschlecht. Doch was genau steckt hinter dem Phänomen? Zocken scheint offensichtlich glücklich zu machen, aber wieso ist das so? Und welche Vorteile hat das Gaming sonst noch? Schnappen Sie sich Ihren Controller und machen Sie sich bereit dafür, mit dem Vorurteil der einsamen und unzufriedenen Gamer aufzuräumen!

 

Vorteil Nr. 1: Gute Stimmung

Gaming kann tatsächlich einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben und glücklicher machen! Denn beim Spielen werden Erfolge erlebt, Herausforderungen überwunden und Ziele erreicht – all das belohnt das menschliche Gehirn mit der Ausschüttung des sogenannten Glücks- und Belohnungshormons Dopamin.

 

Außerdem bietet das Vertiefen in virtuelle Welten die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und sich abzulenken. Wer mit Freund:innen oder anderen Zocker:innen online spielt, erlebt dabei zudem soziale Interaktion und Gemeinschaft, was die Stimmung nochmal zusätzlich aufhellt, doch dazu gleich mehr. Alles in allem kann Gaming also dazu beitragen, Stress abzubauen, Freude und Zufriedenheit zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern – und das macht doch definitiv glücklich, oder nicht?

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Vorteil Nr. 2: Aktives Sozialleben & Gemeinschaft

Wenn Sie jemanden kennen, der gerne und viel Zeit mit Gaming verbringt, denken Sie vielleicht: “Da bleibt das soziale Leben liegen.” Während es natürlich stimmt, dass stundenlanges Zocken Zeit aus dem “realen” Sozialleben abzwackt, entstehen dadurch aber gleichzeitig virtuelle Bekanntschaften. Denn: Viele Spiele bieten die Möglichkeit, mit anderen Spieler:innen online zu interagieren und gemeinsam Abenteuer zu erleben, sei es durch Zusammenarbeit oder Wettbewerbe.

 

So können neue Kontakte geknüpft, Freundschaften geschlossen bzw. gepflegt und Gamer:innen auf der ganzen Welt kennengelernt werden. Online-Gaming kann also eine wunderbare Möglichkeit sein, soziale Bindungen zu stärken und Gemeinschaften von Gleichgesinnten zu schaffen, die sich für dasselbe Spiel oder Interessengebiet begeistern. Aber auch Offline-Games im Mehrspielermodus können tolle gemeinsame Erlebnisse schaffen und zu mehr sozialer Interaktion führen.

 

Tipp:

Wenn Sie Erziehungsberechtigte:r eines minderjährigen Gamingfans sind, haben Sie regelmäßig ein Auge darauf, mit wem und worüber sich der Nachwuchs online unterhält. Denn während durch das Zocken wunderbare Freundschaften entstehen können, ist es auch hier wie im “realen Leben”: Leider haben nicht alle Menschen gute Intentionen.

 

Vorteil Nr. 3: Jogging für das Gehirn

Gaming macht nicht nur glücklich, sondern kann auch wirklich erstaunliche Vorteile für die kognitiven Fähigkeiten und das Gehirntraining haben! Viele Spiele erfordern strategisches Denken, Problemlösungsfähigkeiten und schnelle Entscheidungen, um deren Herausforderungen zu bewältigen. Dieses geistige Training kann dazu beitragen, die Denkfähigkeit zu verbessern und das Gehirn fit zu halten. Darüber hinaus gibt es natürlich auch spezielle Rätsel- oder Gedächtnisspiele, die gezielt den kognitiven Horizont– etwa Konzentration oder räumliches Denken – fördern. Warum also nicht gleichzeitig Spaß haben und das Gehirn trainieren?

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Vorteil Nr. 4: Kreativität & Selbstausdruck

Auch Kreativität und die Art und Weise, wie sich eine Person selbst ausdrückt, kann durch Gaming positiv beeinflusst werden. In vielen Spielen können etwa die kreativen Fähigkeiten entfaltet werden, sei es durch die Gestaltung von Charakteren, die Erschaffung von faszinierenden Welten oder das Lösen von Rätseln auf innovative Weise. Es gibt auch immer mehr Spiele, welche die Möglichkeit bieten, eigene Inhalte zu erstellen und zu teilen.

 

Diese kreative Freiheit ermöglicht es, der eigenen Vorstellungskraft und Kreativität freien Lauf zu lassen und sich in der virtuellen Welt auszudrücken. Darüber hinaus gibt Gaming auch einen Raum für Spieler:innen, sich selbst ausprobieren und entfalten können, zum Beispiel durch die Auswahl von Charakteren oder Entscheidungen, die persönliche Werte und Vorlieben widerspiegeln. Zocken hat also einen durchaus kreativen Aspekt und kann bei der Persönlichkeitsentwicklung unterstützen.

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Vorteil Nr. 5: Stressabbau & Entspannung

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, wie Sie nach einem hektischen Tag abschalten können? Probieren Sie es doch einmal mit Gaming! Denn das Eintauchen in eine virtuelle Welt und das Auf-Eis-Legen von täglichen Sorgen kann dabei helfen zu entspannen und Stress abzubauen. Spiele können in eine andere Realität entführen, in der sich die Möglichkeit bietet, sich von den Herausforderungen des Alltags zu erholen.

 

Darüber hinaus fördern viele Spiele auch Entspannungstechniken wie beruhigende Musik, meditative Umgebungen oder langsame, rhythmische Bewegungen, die dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Durch konzentriertes Spielen hat man also eine gelungene Ablenkung von belastenden Gedanken und eine Möglichkeit, Stress abzubauen.

 

Tipp:

Widmen Sie sich etwa 90 Minuten vor dem Schlafengehen anderen Tätigkeiten. Denn das vom Computerbildschirm ausgestrahlte blaue Licht unterdrückt die Produktion des Schlafhormons Melatonin und kann so, trotz Entspannung und Stressabbau während des Gamens, für Ein- und Durchschlafprobleme sorgen.

 

 

Sie sehen: Gaming hat durchaus seine Vorteile! Während Außenstehende ohne Eigenerfahrung es vielleicht als “Zeitverschwendung” abtun mögen, ist es das bei näherer Betrachtung absolut nicht. Denn was glücklich macht, bei der Persönlichkeitsentwicklung hilft, entspannt und das kognitive Denken trainiert, kann so verkehrt nicht sein! Natürlich sollte bei all den positiven Auswirkungen nicht auf das “echte Leben” vergessen werden – doch Zocken muss einem erfüllenden Arbeits- und Privatleben nicht im Weg stehen. Im Gegenteil kann es Ausgeglichenheit und eine positive Lebenseinstellung sogar unterstützen.

 

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